Olá, sou a Iliona, tenho um doutoramento em Biologia, mas só em 2017 comecei a compreender o meu ciclo menstrual e descobri o método sintotérmico. Quando era adolescente, adorava a menarca e aguardava ansiosamente pela minha menstruação. Criei os meus próprios cadernos e desenhei os meus diagramas sobre a puberdade e o ciclo menstrual.

Curiosamente, muito antes de conhecer o método natural de fertilidade e de monitorizar o ciclo menstrual, as mulheres procuravam-me para orientação no seu caminho de compreensão do ciclo menstrual. Em 2023, após analisar centenas de gráficos de ciclo e ensinar o método a casos de estudo, obtive certificação como instrutora de Planeamento Familiar Natural pela NFPTA no Reino Unido.

A minha missão é ensinar as mulheres a compreenderem os seus ciclos menstruais com ciência e leveza, através do método sintotérmico. Fico genuinamente feliz por partilhar esta forma simples, respeitadora e natural de viver os ciclos menstruais.

Com quem trabalho? Mulheres que lideram ativamente as suas escolhas de bem-estar e consideram abordagens naturais de forma consciente. Estas são mulheres que querem compreender o seu ciclo menstrual porque:

🧡 Procuram um método contraceptivo natural e científico.

🧡 Querem conhecer os seus dias férteis porque estão a planear conceber.

🧡 Desejam monitorizar a sua saúde através deste sinal vital – o ciclo menstrual.

O que torna o meu apoio diferente? Científico, prático e carinhoso. Baseia-se em fundamentos científicos apresentados de forma simples e tangível. É um caminho de aprendizagem feito à medida para ti, valorizando quem és, a fase em que te encontras e as tuas intenções.

Adoro todos os temas, desde a puberdade, a maternidade e a perimenopausa. Obtive certificação como doula em 2020 e desde então que apoio a comunidade expatriada em Portugal da gravidez à parentalidade.

Quando não estou a trabalhar, podes encontrar-me ao ar livre a ler romances gráficos ou a falar sobre o Japão, a ouvir música clássica ou a tocar piano, a fazer surf, a escalar ou a fazer slack-lining.

Tens dúvidas sobre os meus serviços? Gostarias de saber mais sobre o apoio que ofereço e que tipo de apoio faz sentido para ti?

Podes contactar-me por e-mail em [email protected] ou por MP em @simaociclo (em português) ou @birthinportugal (em inglês).